Soybean_milk_cookie

Rare metal from hot spring(温泉からレアメタル)

日本原子力研究開発機構と群馬県産業支援機構のチームは、草津温泉の温泉水から、燃料電池用の新素材としても注目されるレアメタル（希少金属）のScandiumを回収することに成功した。Scandiumはこれまでほぼ全量を輸入に頼っていたが、新たな国産鉱物資源としても注目を集めそうだ。

実験では、温泉水から９５％以上のScandium回収に成功。この装置を１０００倍の大きさにすることで、国内年間使用量をカバーできる２００キロのScandiumを獲得することができるという。金属捕集布の化学構造を変えることで、ウラン回収にも応用できる。今後、全国の温泉源で調査を進め、５年以内の実用化を目指すとのこと、日本だけでなく世界の温泉にも応用されるのでしょう。

海底マンガン塊に代表されるような、海水にも多種の成分が含まれておりそちらの方も気がかりではあります。

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Series１４回目

Soybean_milk_cookie＿dieting(豆乳クッキーダイエット)

一回の食事をSoybean_milk_cookie(豆乳クッキー)に置きかえるだけで、健康的に手軽にdietをするという方法があります。

Soybean_milk(豆乳)に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質として知られています。そんなSoybean_milk(豆乳)を使ったSoybean_milk_ cookie(豆乳クッキー)は、去年頃からdiet_foods部門でも注目されている人気商品です。これは、俗に言う一食置き換えdietです。特に一番効果があるのが夕飯に置き換えることが効果的なようです。毎日同じ味のクッキーでは飽きてしまうと思うかもしませんが、Soybean_milk_cookie(豆乳クッキー)はプレーンだけでなく、抹茶やゴマなどの各種の味があります。また、歯ごたえがあり、よく噛んで食べることができるので噛む過程で満腹感を得ることで分量の割にはしっかりと食べた気分になることができます。商品化されている豆乳クッキーには一流シェフが作ったというものもあります。甘すぎず上品な味わいが特色です。

diet時のSoybean_milk_cookie(豆乳クッキー)の食べ方としては満腹感をより強くするために、コップ一杯以上の水分を摂ることがポイントです。ミルクを少々落とした紅茶やコーヒーなどと一緒にSoybean_milk_cookie(豆乳クッキー)を食べてもかまいませ。好みに合わせて好きな飲み物を選びましょう。

主原料として豆乳、おから、小麦粉が使われている豆乳クッキーですが、市販のものは卵やバター、砂糖や一部のビタミン、ミネラルも配合されています。1食で7枚も食べる上に乳クッキーが胃の中で膨らむと、重さが3倍になって満腹感もバッチリです。置き換えdietが苦手な人でも、短期間と目標を決めて行うと効果が出やすいので、Soybean_milk_cookiedieting(豆乳クッキーダイエット)は手軽で簡単なtdieになると思います。そして、Soybean _milk_cookie(豆乳クッキー)だけでは健康的なdietは難しいので、残りの２食はバランスのいい食事を考えましょう。

It diets with rice and the paste made from the arum root.

Total solar eclipse（皆既日食）

その数２万人とも言われる、世界中の研究者や愛好家の熱い視線をそそいでいる島が鹿児島県悪石島であります。悪石島は人口７０人の小さな島ですが２００９年７月２２日、今世紀最長６分強の皆既日食が見られることから県と島で受け入れ準備の相談に入ったとのことです。何人行けるのか分かりませんが、来られる島の方も、電気・水を大幅に増やさなければならず大変なことです、

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Series１３回目

It diets with rice and the paste made from the arum root.
(お米とこんにゃくでダイエット)

Ring point dieting(かんてんダイエット)やSoybean milk cookie dieting(豆乳クッキーダイエット)などdietの種類はたくさんありますが、It diets with rice and the paste made from the arum root(お米とこんにゃく)でdietもあります。dietにrice(お米)を使うことはとても手軽な方法です。

日本人として生まれた以上、rice(お米)と無縁で過ごす人はいないでしょう。最近ではrice(お米)の種類も豊富です。玄米から始まり、古代米・雑穀米など種類は豊富です。日本人の主食はrice(お米)ですから、おいしくrice(お米)を食べたいですよね。

その毎日食べるrice(白米)にちょっと工夫することで、毎日摂取するお米のカロリーを減らし、スムーズなdietをする方法があります。混ぜる食材も特殊なものではなく、diet_foodsとしてよく登場するPaste made from the arum root(こんにゃく)なのです。Paste made from the arum root(こんにゃく)は、弾力性に富み、歯ごたえがあり、独特の食感をもちます。ゆっくりと食べるのに好都合なのです。

元々Paste made from the arum root(こんにゃく)は、dietに向いた食材とされていました。Paste made from the arum root(こんにゃく)をよく噛んで食べると満腹中枢が刺激され、たくさんたべなくてもお腹がいっぱいになった気になることができます。Paste made from the arum root(こんにゃく)の原料はarum root(こんにゃくいも)ですから、肉や魚の脂肪分とは無縁です。カロリーも少なく、dietには大活躍します。diets with rice and the paste made from the arum root(こんにゃくダイエット)とは、そんなPaste made from the arum root(こんにゃく)をrice(白米)に混ぜ込んで炊くことで日々の主食のカロリーダウンをはかる方法です。rice(お米)を炊く時にPaste made from the arum root(こんにゃく)を混ぜるだけ。これで日々の食事をrice(お米)とPaste made from the arum root(こんにゃく)にできます。これでdiet効果がもたらされるのです。Paste made from the arum root(こんにゃく)を一緒に炊くというと驚かれるかもしれませんが、味わいは普通のお米と変わりがありません。

Paste made from the arum root(こんにゃく)を混ぜることで、いつも食べるのrice(白米)のカロリーを３割～５割も減らすことができます。そしてPaste made from the arum root(こんにゃく)入りrice(お米)の食感はモチモチで、満足感ばっちり。よく噛んで食べれば効果倍増です。玄米食などが続かなかった人は、ぜひPaste made from the arum root(こんにゃく)をまぜる方法を試してみてはどうでしょう。玄米特有のにおいもなく、おいしく食べることができます。

It is meal this time

String of gold（黄金の糸）

昨日の”光るまゆ”から、思い出したのですが、何年か前にテレビ番組の中で、かいこの食物の工夫から”黄金”の糸を出すまゆを研究していると言っておりました。あれから三年前後過ぎておりますが、まだニュースにならないところをみると成功していないのか、又は夢物語でしょうか


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Series１２回目

It is meal this time

dietとmealは切っても切れないものです。必要な栄養を食事で取りながら健康的にdietするためには「極端な絶食」や「一品しか食べない」などの方法は、美しいボディラインは作れず、精神面にも影響を及ぼしかねません。
健康的なdietをするためにはバランスのよい食品で栄養を摂り、体と心の美しさを目指すことが大切です。mealはdiet時に最も心がけなければならないことです。食事を野菜中心に切り替えることで、豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルを取込むことができます。サラダは体を冷やしてしまうこともありますので、生で食べるよりも、温野菜を中心にて食べましょう。スーパーなどでドレッシングを選ぶ時は、ノンオイルのものを使いましょう。油分を控えて手作りのドレッシングを作ることもおすすめです。during dietだからといって極端な食事制限は健康を害してしまいます。肉や魚をいっさい摂らないというのは栄養面に支障が出ます。適度な筋肉は体のエネルギーを燃やし基礎代謝を上げる効果がありますが、肉や魚にはその筋肉を作るための豊富なタンパク質が含まれています。筋肉のない体はやせにくくもなります。青魚の脂には血液をサラサラにする効果のあるドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸（EPA)などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、魚介類は貴重なタンパク原です。
during dietでもバランスの取れた食事を取る事も大切です。食事の中で油を減らす工夫はちょっとしたことで可能です。フライパンをテフロン加工にすることで、油が少なくとも炒め物や焼き物が作れます。炒め物の時などに油の使用量を控えるために、専用のグッズで油を噴霧する方法もあります。

Fat reason

Shiningまゆ（光るまゆ）

”光るまゆ”今朝NHKの報道番組の中で、今年のノーベル化学賞で有名になった、オワンクラゲより抽出し遺伝子組み換えによる”光るまゆ”の育成に成功したと報じておりました。”光る”絹糸による試作品の紹介、他に光るサンゴからの試作品もあり、今後市販されると相当なニュースになるでしょうし、またどのように着こなされるか楽しみなことです。

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Series１１回目
Fat reason

Fat reasonは幾つの要素が複合していますが、その中で最も多いものは「摂取量＞排泄量」という生活習慣が慢性化していることです。
まだ幼いうちから肥満気味な人も少なからずいます。太る理由の一つに「Gemastete cell」がありますが、これは大体幼児期までにできあがるそうです。子どもが喜ぶから、ほしがるからといって、安易に大好きなお菓子やカロリー過多な食品を与えすぎてはいませんか。大人になってもやせにくくなります、逆に３歳までに、そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、「Gemastete cell」少ないのです。脂肪が燃焼しやくい体質を作っておくことで、太りにくくなることができます。
後は、遺伝性の物もあります。やはり自分の両親や、身内に肥満な人が多いと、自分も太りやすい体質の可能性が多いので、注意しなければなりません。脂肪が増加する要因として、食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと多いことがあげられます。使わない脂肪が貯め込まれるのです。現代人の多くは運動不足気味です。それでいて食生活は脂質が多いので余ったエネルギーがよけいなお肉となり、痩せにくい体質を作っています。素直に自分のありのままを受け入れて、自分らしさを認めることも大事です。今の自分が一番なんだと開き直ってみると安心し、自分らしくいきいきと輝いて見えるようになると思います。

Reason that wants to be thin

病気と病院の話です
五日目


Parkinson's disease
パーキンソン病（ＤＢＳ手術）

パーキンソン病は、歩幅が狭く倒れやすく、歩き始めにすくんで第一歩が出にくく歩き始めると突進する。静止時に手足の震えが特徴。

パーキンソン病の最新治療ＤＢＳ手術のスペシャリスト、日本大学の片山容一教授、これまでに７００名以上のパーキンソン病の患者を、その震えの苦しみから救ってきました。「ＤＢＳ手術」とは、脳の視床下核と呼ばれる部分に細い電極を埋め込み、電気信号を送る事で、運動異常をコントロールする手術法。脳に埋め込まれる電極は頭の２ヶ所から挿入され、胸に埋め込んだパルス発生器から、電流が流れる仕組みになっています。この発生器は、電池を５年ごとに交換すれば、半永久的に効果が持続するのです。

ドーパミンが減少する前に、まず脳幹という部分の下の辺りに、何らかの異変が起きると言われています。すると、脳幹にある排便や睡眠を調節する神経に障害が起き、便秘や寝言が出ると考えられているのです。便秘や寝言といった症状がある人に、もし震えが起き始めたら、パーキンソン病を疑うことが大切なのではないでしょうか。


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Series１０回目

Reason that wants to be thin

左をみても、右をみても痩せたいと思っているひとがたくさんです。
実際平均的な体重でまったく太っていないのにまだまだ痩せたいと思う人が多いのでしょうか。平均的な体重でまったく太っていないのに、まだまだ痩せたいと思っているひとは多いはずです。あまりに、美意識を高く持ちすげて、それと比較し自分に自信が無くなって痩せたいと思うからではないでしょうか。
例えば女性が恋をしたとき、自分をもっと魅力的に見てほしいと思い、痩せたいという気持ちが芽生えます。また、年を取るにつれて生活習慣病などにならないために、痩せたいと思っている人もいるでしょう。年代・性別関係なく痩せたい理由はそれぞれです。女性だったら、痩せて綺麗に見られたいということは誰しもあることです。
以前に太っていた人がやせると自分に自信がつき、内面からも外面からも綺麗になった気がします。自分は他の人に比べて太っていると思い込んでいる人か多いのも事実です。本当は太ってなんかぜんぜんないのにも関わらず。いつも通りの自分以上に無理をすることは、自分に負担をかける事にもなります。そんな人は他のヒトへの要求も高く、ありのままに受け入れることが出来ない傾向があるようです。自分自身を素直に信頼し、自分の個性を愛してみることも大切です。これが自分なんだと開き直ってみると心にも余裕が生まれ、自分らしくいきいきとして、キレイになれると思うのです。

Place where Cellulite is attached

病気と病院の話です
四日目

Japanese fetal therapy society
日本胎児治療学会

この日は、山口大学の中田医師の活躍を放送していました。当時日本に６人しかいない日本胎児治療の専門家として、全国から病院をおとづれる人があとをたたずとゆう状況でした。
当時、胎児の段階で病気になると専門医が少なく大変だと思ったものですが、今ＷＥＢで見ると相当数の専門の人が育っていて、日本胎児治療学会も順調に発展しているようです。



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Series９回目

Place where Cellulite is attached

体の中でadipose cellが最も多い場所に多く見られる傾向があるのが、最近よく耳にするcelluliteです。脂肪の貯蔵や放出をコントロールしている場所がReceptorです。adipose cellの中に、このReceptor（受容体）があります。Receptorで脂肪が増えたり減ったりする中心的な役割を果たしています。女性のthighが痩せにくいのは、adipose cell脂肪細胞の中に、このReceptorが、特に下半身に多く配置されているからです。ですから、男性に比べて女性の太ももは痩せにくくなっているのです。thighのadipose cell脂肪細胞には、脂肪放出Receptorが１つなのに対して、貯蔵Receptorが６つあります。ということは、脂肪を放出するドアが1つしか無いのに比べて、脂肪を貯蔵するドアが6倍もあるということになるのです。ですから、必然的に太ももは体の上半身などのほかの部位に比べて痩せにくくなっていることがわかっていただけたでしょうか。その理由から、thighなどの下半身はcelluliteができやすい部分なのです。一方、この脂肪に対するこれらの機能をみてみると上半身は、下半身とは全く逆なので、痩せやすく、太りにくいのです。

Cellulite

病気と病院の話です
三日目

Hydraulic head syndrome（水頭症）

横須賀北部共済病　桑野先生、認知症を「手術で」直す男　Ｌ‐Ｐシャント（余分な髄液を体内の空きスペースに流す）手術の先駆者として多くの患者から頼りにされている先生です。
水頭症は、歩行障害、認知症、尿失禁が典型的な症状ですが、パーキンソン病の人の歩き方に似ている場合があり高齢者にはしばしば見られる症状であるだけに、見過ごさないように注意しなければなりません。

ＴＶでは長年足を開いてバタバタ歩く人が手術をうけ、術後真直ぐ歩く姿が強烈な印象として残っております。又その人も長年の患いは何だったのだろうと思っているいるのではないでしょうか。思い当たる症状がある方は、まず脳外科を受診してみましょう。


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Series８回目

Ccellulite

Celluliteとは、思春期以降の太った人から、痩せた人まで、ほとんどの女性に見られる現象です。
原因は血行不良が皮下組織で起こったことが原因です。それから、celluliteは妊娠線とも呼ばれます。celluliteが出来てしまう原因は脂肪が急激についたり、胎児の成長などで皮下組織内で起こります。結果的に体重は増加傾向になりがちです。体脂肪の多い人や、皮下脂肪の多い下半身部分（hip、thigh、など）や、二の腕に出来やすいようです。celluliteが太ももなどにでき、悩むひとは大勢います。太っていなくても代謝の低下や、血行不良などが主な原因です。皮膚の表面にある、ボコボコしたものが、まさにcelluliteです。贅肉のつきやすい、hip、thigh、二の腕などに出来やすい傾向があります。
celluliteを「脂肪」だと思っている人も多いと思います。実際は脂肪ではなく、血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで出来る、脂肪細胞の変性した状態の事をcelluliteと言います。celluliteは脂肪だと思っていましたが、脂肪ではないことに驚きました。

After the speed＿dieting

病気と病院の話です
二日目

Mechanical heart made in Japan（日本製人工心臓「エバハート」）

（読売新聞）生存率が移植並みの好成績、東京女子医科大学などが開発した日本製人工心臓「エバハート」を装着した心臓病患者の６か月生存率が８９％、１年生存率が８３％に達し、心臓移植並みの好成績を挙げていとがわかった。エバハートは２００５年５月から、日本製の体内埋め込み型補助人工心臓として初めて、内で人への治験が始まり、２００８年８月に終了した。
ever heart 良い名前ですね、今は亡き私の母親も狭心症で東京女子医大で手術を受けましたので人工心臓出来たと聞いて良かったと思ったものです。



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Series７回目

After the speed＿dieting

short_termsのspeed＿dietingとlongのdietには、それほど大きな違いはありません。
例えば、期間を集中的に決めてdietをするか？あまり無理せずに時間をかけてゆっくり行うか。どのみちspeed＿dietingで落とした体重をそのまま維持したいと考えるなら、diet終了後にすぐに今までの生活に戻っては元の黙阿弥です。caloriesを減らして体重を落とした分体はcalorieを欲していますから、今までと同じ食生活では今まで以上のcalorieを体内に取り込むことになるでしょう。短期間でdietした場合は、終わってからの食生活が大事です。多少無理をしたspeed_dietingですから、食べたかったものも沢山あるでしょう。ですがすぐに脂質・糖質の多いものを摂っては逆戻りです。体調を見ながらバランス良く徐々に食生活を戻しましょう。
speed_dieting中はdietary restrictionや急激な運動、目標達成までのpressureなど様々なstressと戦っています。diet期間はstrerssとどうしても戦わなければなりませんが、dietが終わったあとはどのように解消するのが良いでしょうか。stress発散は食に向かわないように気をつけましょ。stress発散が食に向かってはdietが無意味になってしまいます。ゆっくりお湯に浸かると心身ともにreluxできます。最近では岩盤欲などが増えてきました。代謝もアップするのでオススメです。
diet短期間で出来た人は徐々に太りにくい体を完成させるために、dietする前の食生活を振り返ってみましょう。朝食を食る習慣がない人は朝の食事を楽しみに、夜のご飯を控えめにしてバランスの良い食生活でキレイな体を長期間に作り上げることが目標です。

Rebound of speed dieting

病気と病院の話です
２００６年５月１５日から５日間に渡ってＴＶ放送された病気と病院について記します。　

Prostate cancer（前立腺癌）

東海大八王子病院の内田先生は、高密度焦点式超音波療法(ＨＩＦＵ)を前立腺癌治療に応用し年間１００件以上のペースで手術を行い、且つ、即日帰宅を目標にしているそうです。当時、全部ではないにしろ前立腺癌怖くないと思ったものです。


兵庫県立粒子線医療センター

１　　線　種　　 陽子線および重粒子線（炭素イオン線）
２ 　対象疾患 　 頭頸部がん、頭蓋底腫瘍、肺がん、肝臓がん、前立腺がん、その他
３ 　治療患者数 1,927人（陽子線1,653人、炭素線274人）（2007年12月現在）
４ 　運営状況 先進医療

現在、日本には治療用の粒子線がん治療施設が５ヵ所、治療研究用施設が１ヵ所あります。治療施設数においては世界で一番多い国となっています。特に重粒子線がん治療については、治療患者数、治療成績の観点から世界の最先端の施設であるといっても過言ではありません。

粒子線医療センターの特徴. . 病院らしくない病院、リゾートホテルのような病院 、ゴルブ、園芸、散歩、すなわち、楽な治療であるため、閾病生活ではなく目常の普通の生活ができるのです。ＴＶで見ていて病気のことは良く判らないが、世界の最先端の施設でリゾートホテルのような病院と記憶にあります。

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Series6回目

Rebound of speed dieting

dietは出来れば短期的に終わらせたい。だから単品dietなのでspeed_dietingしたものの、普通の食事に戻したとたんrebound する事はよくあります。
rebound した後でまたdietを行い、再度体重を減らしたもののまたrebound 。例えば、1食しか食事を取らないと体が後飢餓状態になり、次に食事をしたときにはその食事が必要以上に体に溜め込まれ吸収してしまいます。結果的に体重は増加傾向になりがちです。speed_dietingの後でreboundをしないコツは、diet中にspeed_dietingの後のことも考えておくことです。とにかく一瞬でもいいから痩せたいという目的のdietなら良いのですが、いつまでもその体重をkeepしたければその後を考えていなければ無理な願望です。体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらい大変なことだということは把握しておくべきでしょう。

supplementを使用したspeed_dietingを行った場合、そのsupplementがどういうメカニズムでdietを助けたかを把握しておく必要があります。無理なカロリー制限をしらdietはreboundとは隣り合わせです。このreboundに一層の注意をして自己管理をしていきましょう。一番いけないのが、stressをためてしまいがちなことです。頑張ってspeed_dietingをしてせっかく体重を減らしてもreboundししまうと先々のやる気がわきません。そして、自分自身にdietに対してのcomplexを抱いてしまう人もいるでしょう。できる限りreboundは抑えたいものです。

Notes of meal limitation dieting

Small face massage（小顔マッサージ）

小顔マッサージについて、ＴＶでもＯくみこさんをこうすれば小顔になりますと顔のマッサージをしているのを見ました、なるほどお金を掛けないでもマッサージで出来るものだ見ていました。やり方はＷＥＢに詳しくのっています。

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Series5回目

Notes of meal limitation dieting

dietary restrictionは、speed_dietを行う方法のひとつとしてあげられます。長期にわたって行うdietでは、体質を太りにくいだけでなく痩せやすいものへと変えていくことも可能ですが、speed_dietではそんな風に体質を替えることはまではなかなかできないものです。ただ、speed_dietで作った体を維持することを心がけることによって、自然と長期dietに移行することもできるでしょう。

speed_dietでよく行われるdiet法は、dietary restrictionによるものです。その方法には、何か特定の食品ひとつだけをしばらく食べ続けるdietや、一日に食べる食事の回数を2回や1回に減らすdiet、また水以外の食品といわれるものは一切摂らないという、正に断食のdietなどがあります。摂取するカロリーの量が少なくなりますから、体重は一時的に減少します。speed_dietをより効果的に行うために、数多く出回っているhealth food and supplementを活用することもできます。これらのsupplementは日常の食事の摂取を少なめに抑えるものや、新陳代謝を活発にさせ消費エネルギー量を増加させるものなどがあります。といっても、dietary restriction という方法で痩せられるのは、体の中に蓄えられていてるMoisture減少するからです。これだけで体脂肪までを減らすことは不可能です。

short_termsで作った体型は、１日か２日の短い間なら維持することはできるでしょう。しかし忘れてはいけないのは、極端な方法による激しいダイエットであればあるほど、後でreboundを引き起こしやすいということなのです。

Knack of short-term dieting

原動機付自転車

ふとバタバタのことから、私の息子が周りの刺激もあったのでしょうが、急に原付が欲しいと言い出しまして、熱に浮かされたようにアルバイトに精を出し、ヤマハでしたか２０万以上の原付を買いました。買ってからは小一年は夢中になって乗っていましたが、やはり原付は原付、友達は大半が自動二輪でスピード、面白さについていけなく、事故を起こしたのをきっかけに乗るのをやめてしまいました。もう少し原付と自動二輪の違いを説明しておいたほうが良かったかな思ったものです。ただ事故については、保険に強制と任意の両方に入っておりましたので不幸中の幸いと言う事でしょうか

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Series4回目

Knack of short-term dieting

最も望ましいdiet方は、体質を改善することです。一時的に体重の数値が下がるだけのdietではなく、やせた状態を長く維持し、心身共に健康になれるようなdietが理想的です。
そんなdietを成功させるためには、時間をかけて実行するのが一番いいことですが、来月まで、など決まった時期までにどうしてもやせたくて、speed_dietを必要とする状況はよくあるものです。ぐずぐずせずに、早く始めておけばよかったと、後悔することあるでしょう。長期的にじっくり行うdietはまた置いておいて、とにかくすぐにでもやせなければならない、というような場合の、speed_dietというものはできるのでしょうか。この日までに、というような差し迫った、speed_dietは、言ってみれば一本勝負のようなもので、繰り返す余裕はないのですから失敗は許されません。食事制限をするか、体を動かす量を増やすか、自分はどんなやり方が最もやせやすいかわかれば、、speed_dietも効果が上がるでしょう。short_termsでドカンと太ってしまったことのある人は、きっとそれにはなんらかの原因があるはずで、まずはそれを考えてみましょう。それがわかれば、その逆をたどることにより、案外簡単にdietできるかもしれません。また、、speed_dietは短期間で痩せるわけですから、長期で痩せるより体にも心にも瞬発的な負担がかかります。軽い気持ちの挑戦は失敗の元、reboundの元で、体の負担を考えることももちろん、マインドコントロールも大事。挫折しないように、目標を持って意志を固め、しっかり計画を立ててから始めて行くようにしましょう。

Thigh_Cellulite

Moped（バタバタ）

１０年ちょっと前中国の天津に用事で行き、人の多さ、自転車の多さに驚かされました。考えて見れば、当時10億人の人口と言われておりましたので不思議でもないのですが、まだ車が少なく、とにかく人、人、人でした。その時思ったのは、終戦後しばらくしてHONDAの前身会社で作った通称バタバタ、改良した湯たんぽにガソリンをいれて走る、今の原動機付き自転車をこの国で作れば安くて便利な乗り物になるだろうと思ったものです。今思い出しても、バタバタを発展途上国の人々が乗ればやはり便利なんだろうと思います。
調べてみますと、有りましたヨーロッパがメインでモペッドの名称で販売しております、日本ではフキプラニングが唯一の国産メーカーとして現在も８万～１０万円で販売しております。


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Series 3回目

Thigh_Cellulite

Thighがswells元をを作りだしているもの、そのひとつにcelluliteがあります。やせたいと思いながらも、thighなかなか細くならないというような場合、cellkuliteが原因になっているというときがあります。

celluliteは年齢と共に少しずつ増えていく物質です。しかしcelluliteがどうしてできるかは、いまだにはっきりとわかっていないのが現状です。ホルモンのバランスが乱れたとき、血行不良によって脂肪細胞が繊維化してしまったとき、それが原因となってできると言われています。このことから、celluliteを減らしさえすれば、thighがやせて細くなるだろう、という結論も生まれました。thighの後ろ側を見たときに、部分的に肌がいびつにボコボコふくらんでいるように見えたなら、それが足がやせられない元凶のcelluliteです。celluliteができるとむくみや冷え、太りやすくなります。そのために、ある悪循環、血行不良むくみが起き、むくみからcelluliteができ、celluliteから血行不良が引き起こされるという悪循環ができあがります。やせるためには、このcelluliteを何とかしなければなりません。

同じように悪い連鎖がもうひとつあり、血の流れがよくないとリンパの流れも悪くなり、リンパの流れが悪いと水分と老廃物が溜まり、その老廃物と脂肪とがつながってcelluliteになってしまいます。
このように、thigh(太もも)からbeautyの大敵ともの言うべきcelluliteを消滅させてやせさせるには、まずなによりもはじめに血行をよくしなければなりません

Thigh_Exercise

Electric wheelchair（電動車椅子）

先日、歩道を電動車いすが人より早く動いているのを見かけました。調べて見ると電動車いすを歩行者とみなす規則があり、大きさを道路交通法施工規則により決まっておりました。製造メーカーも大手自動車会社を含め相当有ります、ただスピードが各社とも時速１－６ｋｍとあり５－６ｋｍで動くと人より早くなります。これから高齢化が進み平坦地に居住される方はまだしも、坂道の多い地域では重宝されると思います。ただ、全部調べたわけでは無いですが。駐車場・駐輪場は見ますが電動車いす置き場を見たことがありません。これから坂道の多い自治体は検討せざるえなくなるのでしょう

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Series2回目

Thigh_Exercise

Thigh のやせるexerciseは、普段のちょっとした心がけで取り入れることができます。生活習慣の中にそれらのｍovementを取り入れることで、両腿のmuscle を使ってfatを燃焼させます。それを長く継続することでthighをやせるようにすることが可能です。などと言うことは簡単ですが、それをContinuationするというのは結構努力を必要とするものです。毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものがthighがやせるexerciseには理想的です。

例としてあげるなら、walkingやBicycleこぎは、結構足のmuscle筋肉を使う運動になるのです。それを実行するために、電車やバスなどの乗り物を利用していたところを、Bicycleを使ったりwalkingするよう心がけるだけで、もっと足のmuscleを使うことができます。電車でいうと一駅分、またはバスの一バス区間分多く歩くように日ごろから心がけておけば、thighを引き締めるのには効果的なmovementとなるでしょう。walkingの場合、歩く幅を拡げる、つまり大またで歩くようにすると効果的です。

Swelling footをすっきりやせることで、healthにもbeautyにもいい影響が出ます。また、階段をnding on tiptoeで上ったり、信号待ちなどのちょっとした時間や洗いものをしている時にStanding on tiptoe
になることで足の運動になり太ももがやせるようになります。足に力を入れてexerciseする方法として、雑誌などを足の間に挟んだまま力を入れ続ける運動を、日常で何気なく過ごす時間、たとえばテレビを見たりするときなどにしてみます。

Thigh_diet

About dieting

ここ何なん年かダイエットについて、売らんがための宣伝・買わせるためのあおりと言いますか、これでもかと商品のアピールをしています。価値ある情報は別にして、本来情報は共有すべきと考えております。ダイエットを含め理容・美容をシリーズで記すつもりです。なお、このレポートはブログ等でお役立て下さいと許可を頂いております。

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Series１回目

Thigh_dietについて

短めのSkirtやshort_pantsのような足を出す洋服を着たいと思ったとき、thighにfatがたくさんついていると、やっぱりやめておこうか、ということになったりしますね。
また、ぴったりしたJeansのthighがパンパンに膨らんでしまうのはなかなかは辛いものです。もっとthighを細くすることができれば、着る服もきっと増えることでしょうし、おしゃれがどんどん楽しくなるでしょう。
世間でよく言われる言葉に「Agingは脚から」というものがあります。この意味は、体のmuscleの60％は脚に集まっているもので、歳をとるごとにまず衰えるのは脚力だ、ということです。Exerciseなどでこのhighの筋肉を鍛えてやせるようにすることで、引き締まった太股を作ることができます。膝を触ってみたとき、膝に少しでも脂肪がかぶさっているように感じるならば、それはthighの脂肪が多いということなのです。
thighをdietすることですっきりとやせさせて、足をほっそり引き締めることができたなら、後ろから見た印象もかなり変わってくるでしょう。
また、足は体の中でもとてもむくみやすい部分。女性の足がむくむ原因は、多くが血行不良です。むくんだ足をすっきりやせることで、healthにもbeautyにもいい影響が出ます。
男性の目の前に足をさらす機会はそれほどあるわけではありませんが、それだけに、足は見られるときには一気に見つめられるものです。そういうときのためにthighをやせさせるようにして、きれいな足にしておきたいものです。