2009年1月30日金曜日

About the cause and the symptom of tiredness

Dieting, haircut, and beauty report
Series58回目


About the cause and the symptom of tiredness
(疲労の原因と症状について)

tiredness(疲労)には、体力的なtiredness(疲労)と、脳の(疲労)の2種類があります。身体的tiredness(疲労)は、身体を無理して使ったり、動かしすぎたというときに起こるものです。体のtiredness(疲労)を感じた時、普通は体に休養を与えたりします。または少し気分転換をはかったりして、気持ちや身体をまぎらすことを考えることもあると思います。それでも疲れがとれたように感じられないときは、脳の疲れ、または自律神経の乱れによる疲れの場合があります。神経性tiredness(疲労)の場合、まず思考や記憶を連続して行うことなどにより、脳の調整力が低下します。そのため情報の処理をスムーズに行うことが難しくなるため、tiredness(疲労)してしまうといわれています。そんな脳の疲れをとるためには、ビタミンCを摂ることが有効的です。また森林浴などで言われるように、緑や自然の香りをかぐことが脳を癒すことになり、tiredness(疲労)回復へとつながります。ビタミンCは一回に摂る量が多すぎても尿とともに出てしまい効果がないので、何度かに分けて摂る方がよりtiredness(疲労)回復につながります。tiredness(疲労)が蓄積されると、体のだるさ、頭痛、肩こりを初め、冷え、のぼせ、生理不順やを起こします。そして集中力、判断力、思考力などを低下させ、意欲や気力がなくなったり、イライラがつのりやすくなる、などの症状を引き起こしたりもします。

2009年1月29日木曜日

Intake of hyaluronic acid

Dieting, haircut, and beauty report
Series57回目

Intake of hyaluronic acid

(ヒアルロン酸の摂取量)

人間の体内に存在するhyaluronic acid(ヒアルロン酸)は、生まれたときが一番多いのだそうです。そんなhyaluronic acid(ヒアルロン酸)が体内に含まれる量は、歳を重ねるにつれ減っていき、20歳を超えると実に子どもの半分から4分の1までに減少してしまうのです。これを補うためにはhyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクなどで摂取する方法などがあります。hyaluronic acid(ヒアルロン酸)が含まれているのは、動物でいうと鶏のとさか、鶏肉の皮や豚足、ほかにもくらげやフカヒレ、鮫の軟骨などがあります。このようなものは食材としては珍しいものばかりで、食べることが多少あったとしても、毎日の食事にはとても出せるものではありません。hyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクなどを使わない場合、天然のものでhyaluronic acid(ヒアルロン酸)を含んでいる食べ物も存在はします。それは比較的手に入れやすいものでいうと、山芋や里芋などのぬめりを多く含む物で、ほかにも海草や魚の眼球などもあります。ひらめやかれいにも含まれているようですが、この時は切り身ではなく皮や骨がついたまま食べることがポイントとなります。ただし、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクは人工の低分子のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)ですが、天然のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)は分子量が大きいため、体内に吸収されにくいという性質があります。また、天然のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)は熱に弱いという性質があって、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクでも飲まない限り、日常の食生活からのhyaluronic acid(ヒアルロン酸)の摂取はとても難しいことになるでしょう。可能な範囲で日々の食事の中にhyaluronic acid(ヒアルロン酸)を含む食品を取り入れるとしても、その分量には限界があり、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクなどのサプリメントで摂取するなどの方法をとる必要があるのではないでしょうか。このような身体にとって重要なものを、食べ物から摂取することができないとは、なんとも納得いかないことのように思えます。

2009年1月28日水曜日

About the hyaluronic acid

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Series56回目

About the hyaluronic acid
(ヒアルロン酸について)

健康食品の宣伝などで耳にするようになったhyaluronic acid(ヒアルロン酸)とは、1934年、USA(アメリカ)で発見されたものです。国際命名法では「ヒアルロナン」と呼ばれていますが、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクなどの健康食品や化粧品ではhyaluronic acid「ヒアルロン酸」という呼称が使われています。このhyaluronic acid(ヒアルロン酸)は、軟骨の機能を維持する上で大変重要な役を担う成分を持っているため、関節炎や目の病気を治す薬としても使われて、また肌や関節の健康を守る点では定番成分といわれています。体内でhyaluronic acid(ヒアルロン酸)が存在している部分は、関節液、皮膚、腎臓、脳、そして眼の中にある硝子体などの体の中の水分が多い組織で、保湿力に優れており、強い粘性も持っています。抽出した純粋な状態は白色の粉末ですが、水に溶かすとねばねばした物質になります。それでいて、手につけてもべたべたにならないという性質を持っています。そのせいか、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)のドリンクもトロリとしたものが多いようです。hyaluronic acid(ヒアルロン酸)には天然の高分子のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)と、人工に精製される低分子のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)とがあります。天然のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)はたとえばにわとりのとさかなどから抽出されており、人工のhyaluronic acid(ヒアルロン酸)は乳酸菌や連鎖球菌から作られ、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)ドリンクなどになります。これまではあまりよく知られていない成分でしたが、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)は体内を保湿する重要な役割を担っており、加齢と共に減少すると一般に老化現象と認識されている様々な症状が現れます。化学的にはまだはっきりと証明されているわけではありませんが、hyaluronic acid(ヒアルロン酸)のドリンクなどを飲んで老化を防ぐことができるのであれば、誰しもがそんなhyaluronic acid(ヒアルロン酸)を取り入れようとすることになるのは間違いありませんね。

2009年1月27日火曜日

Feature of Hacha tomorrow

Dieting, haircut, and beauty report
Series55回目

Feature of Hacha tomorrow
(明日葉茶の特徴)

今、Hacha tomorrow(明日葉茶)というお茶が話題になっていますが、これはどんな特徴を持っているのでしょうか。Hacha tomorrow(明日葉茶)の主な効能としては、血液をサラサラにすること、血行を促進すること、それから便秘を解消することなどがあげられますが、このような効果をもたらすわけは、Hacha tomorrow(明日葉茶)には特有の成分「カルコン」がその働きをしているからです。フラボノイドの一種であるカルコンは、抗菌、抗酸化作用の役目を果たすのです。Hacha tomorrow(明日葉茶)にしかない特徴というと、このような点になるといえるでしょう。カルコンの特徴には、他に化膿を引き起こす化膿菌に強いという点もあり、これは皮膚疾患に効き、また抗酸化作用によって活性酸素が過剰発生するのを防ぐという点もあります。活性酸素とは体にとって必要な物質ですが、それが増えすぎることは動脈硬化といった生活習慣病を引き起こす原因にもなり、また老化を早めてしまうことにもなるのです。カルコンにはセルライトを解消する作用があるのは本当です。カルコンは水分代謝をよくするのでむくみも取れて、血液をサラサラにする効果もプラスされ、セルライトを除去することにつながるのです。その他、胃酸の分泌を抑える作用、アレルギーを抑える作用、血栓を抑える作用など、たくさんの働きがあります。Hacha tomorrow(明日葉茶)を飲むということは、同時に動脈硬化や心臓病、脳の病気などの予防にもなるのですね。Hacha tomorrow(明日葉茶)は、私たちの体にとても良い効果をもたらしてくれる素晴らしいお茶なのですね。ほかのお茶とともにミックスして、オリジナルのブレンドティーを作るのもいいのではないでしょうか。

2009年1月26日月曜日

About Hacha tomorrow

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Series54回目

About Hacha tomorrow
(明日葉茶について)

Hacha tomorrow(明日葉茶)の原料となる明日葉はセリ科の多年草で、伊豆半島、房総半島、紀伊半島などで見られる日本特有の植物。学名は「アンゼリカ」。エンジェル(天使)からきています。明日葉の花が、
天使のリングに似た咲き方をするので、その名が付きました。とても素敵な名前ですね。夏から秋にかけて白い花を咲かせます。とても元気のいい草で、葉を切っても翌日にまた芽が出てくるといわれており、これが明日葉という和名の語源になりました。大きな葉をつける植物で、高さは1メートル程度。茎や葉を切ると液汁が滴ります。寒さには少し弱いので、冬でも比較的暖かい場所を選んで自生しています。八丈草、明日草などとも呼ばれています。若葉は食用になりますが、その中にはカルシウムやカリウム、ビタミンB2、鉄などが豊富に含まれています。食物繊維も多く、高い栄養価があることがわかっています。抗菌作用がある「クマリン」と「カルコン」という成分も含まれているのですが、明日葉の茎や葉を切った時に分泌される薄黄色の液体を指しています。健康食品として明日葉が脚光を浴びているのは、植物そのものの強い生命力と、含まれている高い栄養によるものです。明日葉茶は健康食品として人気が高く、また、明日葉はセルライトを除去するということで一時テレビで話題になったこともあります。明日葉の若葉や新芽を蒸して乾燥させると、明日葉茶ができあがります。春から夏にかけての時期のものが向いています。明日葉は独特の風味がありますので、好き嫌いが沸かれるかもしれません。色々なHacha tomorrow(明日葉茶)が販売されているので、自分に合うものをさがしましょう。しかしHacha tomorrow(明日葉茶)には、たくさんの効能が期待されていますから、無理にではなく、ティータイムのお供にするのがおすすめですよ。

2009年1月25日日曜日

About the ginkgo biloba extract

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Series53回目


About the ginkgo biloba extract
(イチョウ葉エキスについて)

ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)が注目され始めたのは1960年以降です。ドイツのシュワーベ博士という人が、研究に研究を重ね、ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)の抽出に成功したからです。そのためヨーロッパでは、もうだいぶ前から痴呆症、めまい、耳鳴りなどの治療にも使われていて、ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)が医療品として認められているのです。ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)はアメリカでは健康補助食品として重用されており、血流をよくして血管の機能を高めたり、記憶力や集中力を上げる効果があるとして販売されています。ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)が広く認められている物質であることが、これらのことからもよくわかります。日本でもginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)は高評価を得ています。医療品としてはまだ確立されていませんが、脳機能改善効果が認められるために痴呆症などを改善する効能が期待されているのです。ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)は、13種類ものフラボノイドや、ギンコライド、テルペンといった成分が含まれていて、その種類は豊富です。ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)は、認知症の予防や改善に役に立つフラボロイドを多く含んでいるのです。脳の血流が問題なくまわるように脳の機能は正常に働き続けますので、脳の血行がいい限り痴呆になりにくいと考えられています。フラボノイドは、血管を拡張させ血液の流れを良くし、血液をサラサラにしてくれます。その効果によって痴呆を改善していきます。ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)には、フラボノイド以外の成分も沢山含まれており、それらの相互作用で効果を倍増させています。とはいえ、自分に一番合ったサプリメントを選ぶことが大事です。ginkgo biloba extract(イチョウ葉エキス)だから何でもいいというわけではありません。注目されているからといって、ネットや販売店で気軽に購入するのは、間違った健康管理ですよ。

2009年1月23日金曜日

Mechanism of hair loss

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Series52回目

Mechanism of hair loss
(抜け毛のメカニズム)

髪が抜け、そして新しく髪が生える仕組みを知っていますか。hair_loss(抜け毛)、Baldness(薄毛)の悩みの解消には、原因を知る必要があります。Scalp(頭皮)の中には、髪の根本が埋まっている場所があります。hair(毛)の元の部分を「毛根」といい、毛根は頭皮の毛包の中から生えてきているのです。新しい髪の毛を作るための栄養分は、毛細血管に乗って髪の「毛乳頭」という部分に送られます。「毛乳頭」は毛根の根本にあるふくらんだ部分の中心で、根本の丸い部分は「毛球」と呼ばれています。毛乳頭に届けられた栄養分を使って新しい髪の毛が作られます。これで頭髪のことをひとつ知りましたね。そして、髪には「毛周期」というサイクルがあります。「成長期・退行期・休止期」を繰り返している現象で、これで寿命を終えた髪が抜け、新しい髪が生えるのです。成長期は人にもよりますが、だいたい3~6年です。それを過ぎると退行期に入ります。これは2~3週間とされ、その後休止期に入ります。休止期の髪は、新しい髪に押し出されるような形で自然に抜けていきます。休止期はつまり、新しい髪を作っている時期なのです。栄養が毛乳頭に行き届き、髪を作る機能を順調に働かせているかぎり髪の毛は健康です。一日に抜ける髪の毛は、男性で100本、女性で150本程度なら、悩む心配はありませんよ。それは休止期を迎えた髪の毛ということになりますから。新しい髪の毛が準備されています。けれど、抜け毛の量があまりにも多すぎる場合はサイクルに狂いが出ている可能性がありますので、対策を立てなければなりません。この髪のhair(毛)のcycle'サイクル)を乱さないようにすることが、抜け毛を防ぐポイントですね。髪の生えるmechanism(メカニズム)を知り、自分の髪で何が起きているか知ることで悩みの対策を立てることができます。

2009年1月22日木曜日

Cause of hair loss

Dieting, haircut, and beauty report
Series51回目


Cause of hair loss
(抜け毛の原因)

髪の問題で悩みたくはないものですが、そもそもなぜ髪が抜けるのでしょうか。頭には同じhair毛がずっとあり続けるわけではなく、古いhair毛が抜け新しい毛が生えてくるcycleがあります。このサイクルが狂うと、結果的に毛髪の量が少なくなります。毛が抜けること自体は当然で、それを防ぐことはできません。男性は年とともに顕著に毛髪が薄くなる傾向があり、人知れず悩んでいる人もたくさんいます。Cause of hair loss(抜け毛の原因)の一つに男性ホルモンがあり、抜け毛に影響しているからだと考えられています。5αリダクターゼという酵素の働きにより、男性ホルモン「テストステロン」が「デヒドロテストステロン」に変換され、それが毛細胞に作用し、髪の毛の成長を抑えてしまうのです。そして髪の毛が早く抜けてしまうのです。こ男性ホルモンによって発毛が抑制される体質は、親から子に受け継がれるといわれています。毛細胞が新しい毛を作るためには栄養が必要ですが、stress(ストレス)によって血の巡りが悪くなると毛根に栄養が届かなくなり、新しい髪を作るspeed(スピード)が鈍化します。精神的なstress(ストレス)は心だけでなく、髪のhair(毛)の成長にもにもよくないのです。抜けhair(毛)で悩みストレスをためたことが原因でますます薄毛に、という悪循環にならないように。また、バランスのよい栄養摂取は体の健康だけでなく髪の健康にも大切です。偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生cycle(サイクル)を乱し、抜け毛の原因になります。髪の成長には、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどが必要です。偏った食事は抜け毛の原因です。髪の毛は夜に成長しますから、不規則な生活をしていると、髪の毛の成長を邪魔することになり、抜け毛の原因になるわけです。抜け毛の原因には、タバコやアルコールなども関係しています。喫煙は血流を阻害し発毛サイクルを阻害しますし、お酒の飲み過ぎも髪にも栄養がいき届かなくなる元になります。そして髪の毛を洗う時、強く洗ったり、シャンプーが残っていたりしても抜け毛の原因になってしまいます。パーマ、カラーリング、ドライヤーなども気をつけなければなりません。このように抜け毛は、遺伝はともかくとして、日常にその原因があると考えられますね。抜け毛の原因を知って、悩みが1つ解消されたでしょう。

It is a tofu refuse in the dieting cookie

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Series65回目

It is a tofu refuse in the dieting cookie.
(ダイエットクッキーにはおから)

tofu refuse (おから)でdieting cookie(ダイエットクッキー)を作ることが、今大変ブームになっています。tofu refuse (おから)はdiet(ダイエット)が目的だけでなく、健康にも大変よいことが人気のポイントで、今やdieting cookie(ダイエットクッキー)のレシピに使われるものとして欠かせない存在になっています。あまり日持ちする方ではなく賞味期限がかなり短めのtofu refuse (おから)を、dieting cookie(ダイエットクッキー)のレシピとして使うのに長持ちさせるためには、新鮮なtofu refuse (おから)を冷凍保存しておくという方法をとるといいでしょう。けれどもtofu refuse (おから)は水分が多く、冷凍するとひとかたまりにに固まってしまうという難点もあるので、フライパンでおからを炒ることで水分を飛ばすようにするか、はじめに一度に使う分ごとにビニール袋などに小分けしてから冷凍保存し、解凍は自然解凍するのがいいでしょう。tofu refuse (おから)dieting cookei(ダイエットクッキー)作るために使うtofu refuse (おから)には、生のtofu refuse (おから)だけでなく乾燥してあるtofu refuse (おから)というものもあり、このタイプのおからは、より保存性がよくなるようにとできたものです。乾燥されたtofu refuse (おから)は、ほかの料理に使う場合はは水で戻してから使うのですが、クッキーを作る際には見ず戻しせずにそのままで使うのがうまくつくるコツです。また粉末状になったtofu refuse (おから)パウダーというものもあり、こちらの方がさらさらしていてtofu refuse (おから)dieting cookie(ダイエッ トクッキー)作るのには、むしろ使いやすいかもしれません。tofu refuse (おから)をペースト状にして、常温状態での長期間の保存が可能なように、特殊な製法で加工されたものもあり、これもお菓子を作るに は使いやすいかもしれません。もう少々手間ひまかけて、tofu refuse (おから)を自分で手作りするのに挑戦してみるのもいいかもしれませんよ。これはtofu refuse (おから)dieting cookie(ダイエットクッキー)を作る際の、ひとつ手前のレシピいうことになるわけですが、案外作り方は簡単で、できたばかりの豆乳もそのときに一緒にできあがるという副産物もあります。tofu refuse cookie(おからクッキー)は本格的なダイエットにも使えますし、甘いおやつの代わりにせめてヘルシーなtofu refuse cookie(おからクッキー)を、というような罪悪感の軽減できるローカリーおやつにもなります。おいしいものを食べながらよいところはどんどん取り入れ、それと同時にdietダイエットができ健康な体が作れたなら、ほんとに嬉しいことですね。

2009年1月14日水曜日

Foot massage machine ranking

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Series50回目


Foot massage machine ranking
(フットマッサージ機ランキング)

Foot massage machine (フットマッサージ機)といっても様々なタイプのものがありますが、そのrankingを大手ネットショッ ピングサイトでのぞいてみると、air massagemachineというのが最も人気のようで、これは足に巻 きつける立体構造をになっているものでした。これは太ももから足先まで全体を包みます。足を包 んだなら、まずairを送り込んで足を徐々に締め付け、それからairを抜いていきます。これを 繰り返すことで、むくんだ足の疲れを取ります。さらに足をすっきり細くしてくれるというものです。 家でくつろぐとき、TVを見たり本を読みながらでも、まるでエステでマッサージを受けているような 気分を味わえるのも魅力の一つです。このair massage machine機は、9段階に強さを調整できるよう になっており、タイマーも内蔵されているので、そのときの体調や自分の足に合わせて調節する といいでしょう。仕事で疲れて帰ってきたときも、このair massage machineがあればすぐに足のマッ サージを受けることができます。もう一つはmassage chairのふくらはぎ用のような、足をマッ サージ機に入れて使用する定番商品です。ふくらはぎをエアーで揉んでくれるのが、このフットマッ サージ機の特徴です。最初に足を入れたときは、その圧力の強さに驚くぐらいですが、慣れてく れば、心地よさに変わります。ショッピングや仕事などでたくさん歩いた後などの疲れやむくみに は心地よい刺激です。

2009年1月12日月曜日

Muscles of the face and expression

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Series48回目


Muscles of the face and expression
(顔の筋肉と表情)

顔の皮膚やパーツを支えるというとても大切な役を担っているもの、それはMuscles of the face(顔の筋肉)です。しかし、 それは腕や足などの筋肉と違い、日常で十分に使われているものではありません。Muscles of the face(顔の筋肉)も 他の身体の筋肉と同じように、使おうと意識しないと、だんだんと衰えていくのです。顔の筋肉が衰えると、目尻が下がったり、頬が落ちていったり、フェイスラインが崩れたりと、顔が老け込んで いってしまいます。その上、顔の表情は喜怒哀楽といった心の機微を表すものです。そういったこ とすべてが、顔にある「表情筋」という筋肉が働くために作れるものなのです。表情筋が固くなり、 いつも平坦な表情筋の使い方をしていると、いざ人前でステキな笑顔をつくろうと思っても、なか なか思うようにいかなくなってしまいます。筋肉というのは衰えてしまっても、意識して自分で動か すことにより、張りが再生される特性があると言われています。だからといって、むやみやたらに 顔を引っ張ってもどうしようもなく、実際にどのようにしてMuscles of the face(顔の筋肉)を鍛えればいいのか分からな い方がほとんどでしょう。そこでオススメなのが携帯ゲーム機から発売されている顔の表情を鍛 えるゲームソフトです。このようなたくさんのメリットを持ったゲームソフトで、若々しい顔を維持す るためにMuscles of the face(顔の筋肉)を勉強してみましょう。このソフトを使うと、自分の顔の表情はカメラからゲーム 機に写るので一々チェックすることができ、飽きずにトレーニングすることができます。

2009年1月11日日曜日

The face yoga is a topic

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Series49回目

The face yoga is a topic
(顔面ヨガが話題です)

Newyork(ニューヨーク)では、若いすこやかな肌を保つためにThe face yoga(顔面ヨガ)がブームになっているようです。顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるというのがThe face yoga(顔面ヨガ)ので、近ごろ題になっている顔エクササイズなのです。たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりするThe face yoga顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。こんなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わずにすむという効果がでてくるのです。この運 動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。表情をいきいきとさせたい ならば、こんなThe face yoga(顔面ヨガ)のエクササイズを行うといいでしょう。そうすることで、表情のあるきりりとした顔を維持していくことができるでしょう。The face yoga(顔面ヨガ)のエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。息はできるだけ長い時間吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。期待されるThe face yoga(顔面ヨガ)の効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものもあるのです。日本でブームになるかもしれません。また顔のシワの軽減には ボトックス注射や美容整形などの選択肢もあります。

2009年1月10日土曜日

Kind of peeling cosmetics

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Series47回目


Kind of peeling cosmetics
(ピーリング化粧品の種類)

peeling効果をもたらす化粧品には様々なものがあり、AHApeeling、サリチル酸peeling、 サリチル酸マクロゴールpeelingTCApeelingといった化粧品があげられます。自宅でもで きる日本で最もポピュラーなpeeling化粧品はグリコール酸(フルーツ酸)によるケミカルpeelingです。日本人のような黄色人種の肌質は、peeling効果が強くなりすぎてしまうとお肌にsoaking(シミ)ができやすくなります。それで、あまりに激しいpeelingは、日本人にとって決していいことで はないということができます。化粧品を使ったpeelingの方法の他に、施術によるpeelingが ありますが、この場合グリコール酸(フルーツ酸)がうまく利用されていることがあります。そのた め効果が出過ぎる黄色人種の肌質の場合でも、安全な上に効果的にpeelingが施されるよう です。また、peeling効果のある成分のリチル酸は、医薬品として初めて合成された有機化合 物の一つです。このリチル酸を使用したpeelingは、グリコール酸peelingでその効果が充 分では無かった人、特にacne(ニキビ)跡がひどい方や小ジワが気になる方に適しています。リチル酸に よるpeelingはエタノールに解させて使われています。ところがその後、このリチル酸によるpeelingで炎症が起きたりする副作用があることが発見され、確かに安全なものかという点におい て、疑問視されるようになりました。施術を簡単に受けるのは難しいと言われています。このよう なわけで、日本人のように色素の多い人がchemical peelingを行う場合には、副作用の心配の ない低濃度のフルーツ酸を繰り返し塗布する、というやり方が一番安心な方法のようです。

2009年1月8日木曜日

How to use of the peeling gel

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Series46回目


How to use of the peeling gel
( ピーリングジェルの使い方)

peeling gelを使うときは、できるだけ夜スキンケアをするときを選ぶと、より効果を得られることができます。まずpeeling gelの使い方を説明すると、使い始めは毎日から1日~3日おきにし、だんだん角質が落ちていき、肌を触ったときに変化を感じられるようになったなら、数日おきにする、というように変えていくといいでしょう。peeling gelを使って洗顔した後は、水分をやさしく拭き取っておきます。peeling gelで洗う方法は、まずgelを10円玉くらいの大きさにして手の平に乗せ、顔の特に気になる部分につけ、そこをそっと指でなぞるような感じで徐々に顔全体へと伸ばしていきます。毛穴の奥に残った皮脂や化粧汚れ、古い角質などがポロポロと浮き上がってきます。この時、強くこすると、逆に肌を傷めますのでご注意してください。おしまいに、peeling gelで浮き出たよごれや肌の角質を、ぬるま湯または真水で洗い流し、gelが残らないようにていねいにきれいに落としましょう。洗顔後タオルで拭くときも、肌を痛めないように、力を入れてふき取ったりせず、肌をいたわるようにポンポンと水分を押さえて取るようにしましょう。peeling後はたっぷりの化粧水で水分を補充して、乳液やクリームで充分に保湿しましょう。gelではなくpeeling石鹸の場合は、使いはじめに少しピリピリするように感じるときがあるので、少しずつ肌に慣れさせるために、まずはあごだけ、おでこだけ、という風に皮膚の丈夫なところだけで試してみるようにしてください。peeling石鹸は泡をしっかり作り、泡で肌の一部をなでるような洗い方をし、それに慣れてきたらだんだん範囲をひろげ、顔全体へと広げて洗うようにしましょう。小鼻の周りなどは皮脂がたまりやすいところや、ほかにも角質が気になるところなどに、指マッサージするように洗い、2~3分くらい放って置いた後、きれいに洗い流ししょう。

2009年1月6日火曜日

Treatment of dermatology of acne

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Series45回目

Treatment of dermatology of acne

(ニキビの皮膚科治療)

acne(ニキビ)で悩みを抱えている人は自宅に篭りがちになったり、コンプレックスとして深刻な問題になることがあります。程度がひどいならば皮膚科で診察を受け専門のお医者さんに見てもらうことで、状況の改善をはかりましょう。acne(ニキビ)の程度に合わせて、飲み薬や塗り薬を出してもらえます。外用薬として例えば皮脂の皮膚表面への排泄の促進を目的とする薬剤と脱脂作用のあるイオウ系のローション・塗り薬・クリームなどが処方されます。病院ならばじかに症状を診てもらった上で判断してもらえるので、安心できます。塗布薬の他に飲み薬もニキビ治療には用いられており、ビタミンB2やビタミンB6の内服薬が処方されます。病院の診察ならば、個別に対応してもらえて経過もその都度見てもらえるので、一切を任せることができます。最近では美容内科として先進的な治療を行う病院も増えてきています。上記の基本的な治療の他に、ピーリング・レチノイン酸・イオン導入などを取り入れて、acne(ニキビ)治療から美肌を目指した治療をする病院も増えてきました。美白を目指す人や、多めのお金をかけてでもacne(ニキビ)を治したい人に利用されています。ニキビを原因レベルで対処する、つまり皮膚に過剰なケアをせず、ストレスのない規則正しい生活によって肌の負担を軽減する方法も大切です。自分のacne(ニキビ)の原因を知り、それぞれに合った方法を
見いだすことが大切です

2009年1月3日土曜日

Adolescent acne

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Series44回目

Adolescent acne
(思春期のニキビ)

色々な要因があいまって、 Adolescent acne(思春期のニキビ)が発生します。男性ホルモンは皮脂腺を刺激し活発化させる働きをしますが、思春期は男女問わずこの男性ホルモンの分泌が活発化します。この皮脂腺の活発化によって一般的に思春期にacne(ニキビ)が出来やすくなると云われています。たとえ女の子でも、思春期に入ると男性ホルモンの分泌が活発になり多く分泌されることが判明しています。 Adolescent acne(思春期ニキビ)と呼ばれるacne(ニキビ)は男性ホルモンの働きによるものが多く、男性ホルモンによっ て皮脂の分泌が活発化し過剰になることが原因とされています。思春期に入り皮脂腺からの皮脂の分泌が過剰になると、皮脂の毛穴の角質層が厚くなります。皮脂の過剰分泌によって狭くなった毛穴は目詰まりを起こしやすくなり、これが白acne(ニキビ)の原因となります。この白acne(ニキビ)にacne(ニキビ)菌がとりつくと毛嚢の部分が炎症を起こし、膿などもできて赤く腫れた赤acne(ニキビ)になってしまいます。思春期に出来るacne(ニキビ)は、歳を重ねて大人になれば自然と治っていくものと思われています。 Adolescent acne(思春期ニキビ)の原因は男性ホルモンによるものなので、ホルモンバランスの正常化に伴い改善されていきます。思春期に分泌され皮脂腺を刺激していた男性ホルモンが少なくなるので、acne(ニキビ)の発生する原因も自然と取り除かれていくのです。思春期にはお肌を清潔にし、10代から過度なお化粧をしないことも大切だと思われます。

2009年1月1日木曜日

Cause to be able to do acne

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Series43回目

Cause to be able to do acne
(ニキビの出来る原因)

どんなに注意して肌の手入れをしていても、色々な原因でAcne(ニキビ)は発生します。女性の場合、生理前にはAcne(ニキビ)ができやすいといわれていますが、この「生理前Acne(ニキビ)」は女性ホルモンの分泌が関係しています。ホルモン分泌が生理周期によって変わることで、Acne(ニキビ)の発生を刺激しているのです。出産や妊娠などには必要な女性ホルモンであるプロゲステロンは、その反面で皮膚の下の角質を厚くしたり、皮脂をたくさん出すような働きをします。このプロゲステロンが多くなりすぎることで、排卵が終わってから次の生理までの間はAcne(ニキビ)ができやすくなるのです。そのほにもtrong>Acne(ニキビ)の出来る原因があります。日常の生活からくるストレスや添加物の多い食品に含まれている有毒物質、また飲酒や喫煙などは解毒作用が弱まる一因になります。解毒作用が弱まると皮膚が菌に対する抵抗力が弱まりビタミンが不足し、黄体ホルモンを壊す力がなくなります。これが、皮脂が異常に増える状態になることと関係しています。そのほかのAcne(ニキビ)の原因に便秘があります。便秘になると、本来排泄すべき毒素が排出されず皮膚表面に出てくるので、それがAcne(ニキビ)の温床となります。また、間食などで甘いものをたくさん摂りすぎると、菌に対する抵抗力が落ちる原因になります。睡眠不足などで肌がカサカサになり、肌の調子が悪くなってAcne(ニキビ)が悪化することもあります。また、紫外線によるアク菌も同様の結果をもたらします。バランスの取れた食事や規則正しい生活、そしてストレスを早め早めに発散させることがAcne(ニキビ)予防にもつながります。