Basic choice of supplements

Dieting, haircut, and beauty report
Series321回目

Basic choice of supplements
(サプリメントの選び方の基本)

日常の食生活の中で足りなかった栄養素を補うための栄養補助食品がsupplements(サプリメント)というものです。supplements(サプリメント)が病気を治す薬であると思っている人も中にはいるようですが、supplements(サプリメント)はあくまでも栄養補助食品であって薬ではありません。薬ではないsupplements(サプリメント)を体の中にいくら摂り入れたとしても、薬と同じように病気を治すような効果はないのです。薬のような効果を求めたsupplements(サプリメント)の選び方はおすすめできません。supplementsは栄養補助食品です。その種類はほんとうにたくさんあります。その種類は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ヒアルロン酸、カリウムなどきりがありません。supplements(サプリメント)を選択するうえで大切なのは、自分が必要としている栄養素はどんなものなのか見極めることです。いい加減なサプリメントの選び方ではサプリメントの意味すらなくしてしまうかもしれません。挙げきれないほどの数のサプリメントが、栄養成分別に見ると存在しています。化学合成サプリメント、天然素材を利用して化学合成したサプリメント、天然素材だけを利用したサプリメントの三種類に、サプリメントを原料別に見た場合は分別することができます。サプリメントの選び方の一つとして、原料を知ることも挙げられます。値段による選び方をした場合、化学合成サプリメントは天然素材サプリメントより値段が安くなっています。