Diet prior to the West

Dieting, haircut, and beauty report
Series338回目

Diet prior to the West
(ウエストダイエットをする前に)

多くの人が、ウエストダイエットをしたいと思っているのではないでしょうか。やはりメリハリのあるボディやくびれたウエストは憧れです。そうは言ってもウエストはなかなか細くなってくれないので、ウエストダイエットに挑戦して、失敗した方も多いかも知れません。ウエストダイエットは、安易に食事の量を減らせば良いというものではありません。一時的には細くなりますが、ただお腹がぺちゃんこになっただけの、全く魅力のないウエストになってしまいます。もちろん、ダイエットには食べ過ぎはいけませんが、まずはウエストが何故太くなってしまうのか、何故ウエストが痩せにくいのかを知ってから、ウエストダイエットに挑戦すると、効率よくダイエットが出来ます。まずウエストが太くなる原因としていえることは、リンパの流れが悪化しているということでしょう。リンパの流れが悪くなるのは、運動不足やストレス、食生活の乱れにより、老廃物が溜まってしうまうからです。代謝も悪くなり、痩せにくい体を作ってしまう原因となるのが、ウエストのリンパの流れが悪くなることなのです。ウエストはそうなるとどんどん脂肪がつきやすくなって太くなってしまう一方です。ウエストが太くなる原因の一つとして便秘もあげられます。代謝が悪化してしまい、特に下腹部がぽっこりと出てきます。便秘には水分、食物繊維をしっかり摂取し、十分な睡眠を取り、便秘解消の対策をしましょう。むくみもウエストダイエットには大敵で、女性ホルモンの影響や、塩分の摂り過ぎ、睡眠不足などがむくみの原因です。ウエストについた脂肪は落ちにくいので要注意です。ウエストダイエットは、代謝機能のアップがダイエット成功のポイントとなりそうですね。