the recipe of the tofu refuse dieting cookie

Hallux valgus
(外反母趾)

古い話ですが、２００６年８月１７日朝8：30はなまるマーケットで外反母趾を取り上げていました。局の女性アナウンサーを患者に見立て（実際角度が20度から30度の間で悪かったのですが）トレーニング方法を教えて実施してもらっていました、
彼女はもっぱら時間を見つけて爪先立ちのトレーニングをし、結果2-3週間後には角度が10度台になり相当効果がありました
一般的な外反母趾は足裏の刺激不測（筋肉の劣化）が一番大きい原因と言われております。一般的な外反母趾は足裏マッサージとつま先立ちトレーニングでかなり効果が出るとのことでした。

Dieting, haircut, and beauty report
Series１７回目

It introduces the recipe of the tofu refuse dieting cookie today.
（今日はおからダイエットクッキーのレシピを紹介します。）

材料はとてもシンプルです。まずはなんといってもTofu refuse（おから）が必要です。これがなければtofu refuse dieting＿cookieにはなりません。さらに薄力粉、ベーキングパウダー、マーガリンかバター、砂糖そして卵も使います。ドライフルーツ（オレンジピールやレーズンなど）を入れたり、すりおろしたにんじんなどの野菜で甘味を加えたりします。はちみつや黒砂糖などで甘さの調節をすることもあります。この中でどのdiet_cookieの作りかたを見ても必ず必要になってくるものがあります。それがおからとバターと卵です。バターなし、小麦粉なし、砂糖なし、卵なしのレシピもあります。他の材料とのバランスによってそのような工夫もできるということです。

このような材料の微妙な分量の違いや組み合わせによって、食感も少しずつ変わってきます。卵を入れずに作ると壊れやすい感じになり、バターを入れないと膨らみにくくなるので少し硬くなるでしょう。砂糖を入れない場合は紅茶や抹茶、ココアパウダーなどで他の味をつけて甘味の代わりにしたり、ヨーグルトなどと一緒に食べたりするとよいでしょう。おからには独特のザラっとした食感や風味、ぱさぱさ感があるので、クッキーにした時点どの部分をどれだけ消せるかがポイントになるようです。

おからdiet_cookieの作りかたを工夫すれば、パサパサ感が苦手な人もおからの風味が苦手な人も美味しく食べられるようになるでしょう。色々なレシピを調べてみると良いかもしれません。自分に合った美味しいおからdiet_cookieを作って楽しくdietできるといいですね。