decrease the body_ fat

金時生姜

４－５年前、和歌山県で取れる金時生姜をTVでみたことがあります、顔の血色も良い４０－５０台の女性が畑で作業しているところでした。生姜は血行を良くし貧血等をおさえると聞いております。金時生姜は辛み成分「ジンゲロールを一般の生姜の約4倍も含みますが、当時金時生姜は生産量も少なくなかなかマーケットに出回りませんとのこと、注意して東京のスーパーなど買い物に行くとき注意して見ていますが、やはりありませんでした。ただ現在は、WEBで見ると原料の種芋をベトナム、インドネシアにもって行き現地で生産して出回る量も多くなっていました。

Dieting, haircut, and beauty report
Series２５回目

decrease the body_fat
体脂肪を減らしたい人へ

確かにbody_fat（体脂肪）は増えすぎると悪い影響をもたらしますが、減らすだけ減らしていっても良いのでしょうか。body_fat(体脂肪)の必要性について考えてみました。

まずbody_fat(体脂肪)は、人間にとって必要なエネルギー源です。人間の身体が完全な飢餓状態にされたとしたら、その身体は生存していくために栄養分をためていこうとするのです。口から食べ物として摂取される栄養分は、じきにエネルギーとして消費されるもので、長い間とどまることはできません。しかしbody_fat(体脂肪)は効率よく身体にとどまることができ、たとえしばらくの間栄養が入ってこなくても、しばらくは生存できるようになっているのです。

次にbody_fat(体脂肪)は、体温の維持の役割があって、暑さ、または寒さからも守る働きをしています。body_fat(体脂肪)には、身体の臓器を守るために、その温度を一定に保つ役目を持っているということです。脂肪が少な過ぎると、温度変化に対応出来ず、体温が低下し、病気をしたり、時には人間の命を危機にさらしたりします。さらにはbody_fat(体脂肪)は、ホルモン分泌を促すという役目もあり、食欲などの調節といった働きもしてくれるのです。このことはbody_fat(体脂肪)が、単なるエネルギー源として蓄えられるだけでなく、生きていくために大切な働きをしているのだということを意味します。

dietが必要な場合でも、正しい知識を得ずにただやせようとすることは、時には危険を伴います。body_fat(体脂肪)は健康的な身体を維持していくためにも、全くないほうがいいわけではなく、自分の理想のbody_fat_percentage(体脂肪率)を知った上で、常にチェックしていきましょう。