Dieting exercise and advantage

Dieting, haircut, and beauty report
Series73回目

Dieting exercise and advantage
(ダイエットエクササイズとメリット)

Dieting exercise (ダイエットエクササイズ)とは、どういうことを行うダイエットなのでしょうか。 まずexercise(エクササイズ)とは何かというと、運動による健康維持のことを言います。Dieting exercise (ダイエットエクササイズ)とはつまり、体を健康的に動かして余分な脂肪を効率的に燃焼し、楽しく美しくスリムに痩せるdiet(ダイエット)方法の事です。よく宣伝などで見られる、何もせずに特定のものを食べてやせる、というようなdiet(ダイエット)法とは根本的に違います。メタボリックシンドロームが社会問題になっている現代では、継続的に健康的なdiet(ダイエット)ができる法方は貴重だということができます。Dieting exercise (ダイエットエクササイズ)には特に定められたプログラムというものはなく、自宅で行えるものばかりです。かなりハードなstrong>exercise(エクササイズ)が組み込まれたものや、誰もが簡単に行えるものなど、レベルも種類も様々なのです。Dieting exercise (ダイエットエクササイズ)のmerit(メリット)はどんなものかというと、それはなによりもとにかく手軽に行うことのできるdiet(ダイエット)だということです。特別にジムに通ったりする必要もなく、運動の経験がない人でもすぐに行えることも、merit(メリット)のひとつだといえます。食事制限によるstress(ストレス)が無い事や、diet(ダイエット)機材の購入も無く、経済的負担が少ない事等のmerit(メリット)もDieting exercise (ダイエットエクササイズ)にはあります。適度に体を動かす事がstress(ストレス)解消につながり、筋力アップする事で体力がつくだけでなく、基礎代謝が上がるmerit(メリット)もあります。基礎代謝とはどういう状態であるときでもエネルギーを使う基本的な消費のことで、筋肉がついていれば寝ているときでもじっとしているときでも体内の脂肪を燃焼しやすくなるというわけです。