What is the dieting_gym?

Dieting, haircut, and beauty report
Series76回目

What is the dieting_gym?
(ダイエットジムとは)

diet(ダイエット)とは食事を意味する英語ですが、食事療法を意味するdiet(ダイエット)・コ ントロールの略称としても使われていました。 diet(ダイエット)によって体重を減らそうと無理を重ねると、筋力低下、体力の衰えな どで健康によくない影響が出ます。そして、体に負担のかかるようなdiet(ダイエット)では、代謝が落ちて脂肪が燃えにく い体になってしまいます。 そして、ぱっと見はそれほど太ってなくとも内臓に脂肪が多い状態になってしま います。 筋肉の減少は美容にも大敵で、便秘、肩こり、冷え性を起こし体調不良となりま す。 diet(ダイエット)に成功した人の中には、短期間のdiet(ダイエット)で何キロも体重が落ちた というものがありますが、水分が抜けただけで脂肪は変わらずついている場合が 多いようです。 脂肪の減少は、体重の減った量に比例しているわけではないことを忘れがちな人が多いようです。 脂肪１キロは、カロリーに換算すると約9,000kcalです。 これはかなりの量で、女性でいうなら５日ほどの食事量です。 dieting_gym(ダイエットジム)に通って計画的なdietダイエットをすることで、脂肪を少しずつ燃や すことも可能です。 無理なdiet(ダイエット)にならないように気を配りながらも、効果的に体重を落として いくプランを組んで実行できる施設がdieting_gym(ダイエットジム)といえます。 初めての人でも、週に２度のgym(ジム)通いによって１時間ずつの運動ができるならば、400キロカロリーを消費することができます。 gym(ジム)に通う習慣が確立できれば１年間で４万キロカロリー弱、脂肪４キロ分のカ ロリー消費が可能です。結果を出すために気長に取り組んでください。