Notes of meal limitation dieting

Small face massage（小顔マッサージ）

小顔マッサージについて、ＴＶでもＯくみこさんをこうすれば小顔になりますと顔のマッサージをしているのを見ました、なるほどお金を掛けないでもマッサージで出来るものだ見ていました。やり方はＷＥＢに詳しくのっています。

Dieting, haircut, and beauty report
Series5回目

Notes of meal limitation dieting

dietary restrictionは、speed_dietを行う方法のひとつとしてあげられます。長期にわたって行うdietでは、体質を太りにくいだけでなく痩せやすいものへと変えていくことも可能ですが、speed_dietではそんな風に体質を替えることはまではなかなかできないものです。ただ、speed_dietで作った体を維持することを心がけることによって、自然と長期dietに移行することもできるでしょう。

speed_dietでよく行われるdiet法は、dietary restrictionによるものです。その方法には、何か特定の食品ひとつだけをしばらく食べ続けるdietや、一日に食べる食事の回数を2回や1回に減らすdiet、また水以外の食品といわれるものは一切摂らないという、正に断食のdietなどがあります。摂取するカロリーの量が少なくなりますから、体重は一時的に減少します。speed_dietをより効果的に行うために、数多く出回っているhealth food and supplementを活用することもできます。これらのsupplementは日常の食事の摂取を少なめに抑えるものや、新陳代謝を活発にさせ消費エネルギー量を増加させるものなどがあります。といっても、dietary restriction という方法で痩せられるのは、体の中に蓄えられていてるMoisture減少するからです。これだけで体脂肪までを減らすことは不可能です。

short_termsで作った体型は、１日か２日の短い間なら維持することはできるでしょう。しかし忘れてはいけないのは、極端な方法による激しいダイエットであればあるほど、後でreboundを引き起こしやすいということなのです。