After the speed＿dieting

病気と病院の話です
二日目

Mechanical heart made in Japan（日本製人工心臓「エバハート」）

（読売新聞）生存率が移植並みの好成績、東京女子医科大学などが開発した日本製人工心臓「エバハート」を装着した心臓病患者の６か月生存率が８９％、１年生存率が８３％に達し、心臓移植並みの好成績を挙げていとがわかった。エバハートは２００５年５月から、日本製の体内埋め込み型補助人工心臓として初めて、内で人への治験が始まり、２００８年８月に終了した。
ever heart 良い名前ですね、今は亡き私の母親も狭心症で東京女子医大で手術を受けましたので人工心臓出来たと聞いて良かったと思ったものです。



Dieting, haircut, and beauty report
Series７回目

After the speed＿dieting

short_termsのspeed＿dietingとlongのdietには、それほど大きな違いはありません。
例えば、期間を集中的に決めてdietをするか？あまり無理せずに時間をかけてゆっくり行うか。どのみちspeed＿dietingで落とした体重をそのまま維持したいと考えるなら、diet終了後にすぐに今までの生活に戻っては元の黙阿弥です。caloriesを減らして体重を落とした分体はcalorieを欲していますから、今までと同じ食生活では今まで以上のcalorieを体内に取り込むことになるでしょう。短期間でdietした場合は、終わってからの食生活が大事です。多少無理をしたspeed_dietingですから、食べたかったものも沢山あるでしょう。ですがすぐに脂質・糖質の多いものを摂っては逆戻りです。体調を見ながらバランス良く徐々に食生活を戻しましょう。
speed_dieting中はdietary restrictionや急激な運動、目標達成までのpressureなど様々なstressと戦っています。diet期間はstrerssとどうしても戦わなければなりませんが、dietが終わったあとはどのように解消するのが良いでしょうか。stress発散は食に向かわないように気をつけましょ。stress発散が食に向かってはdietが無意味になってしまいます。ゆっくりお湯に浸かると心身ともにreluxできます。最近では岩盤欲などが増えてきました。代謝もアップするのでオススメです。
diet短期間で出来た人は徐々に太りにくい体を完成させるために、dietする前の食生活を振り返ってみましょう。朝食を食る習慣がない人は朝の食事を楽しみに、夜のご飯を控えめにしてバランスの良い食生活でキレイな体を長期間に作り上げることが目標です。