Thinner part in exercise

Dieting, haircut, and beauty report
Series194回目

Thinner part in exercise
(エクササイズで部分痩せ)

Diet exercise(ダイエットエクササイズ)を効果的に利用することで、気になる場所を集中的にシェイプアップさせるという手法があります。Thinner part (部分痩せ)でまず候補に上がるのは、顔でしょう。代表的なExercise thinner face(顔痩せエクササイズ)は、口輪筋という唇まわりにある筋肉を鍛えてシェイプアップする方法です。顔のたるみや二重あごを引き締めるためのexercise(エクササイズ)はこの口輪筋を鍛えるもので、簡単なものを毎日ずっと続けるだけでthinner face(顔痩せ)も可能です。Thigh(太もも)のシェイプアップは、Thinner part (部分痩せ)に有効です。Thigh(太もも)には大腿四頭筋と大腿二頭筋という大きな筋肉がついているので、exercise(エクササイズ)によってこれをバランスよく鍛えてシェイプアップに繋げます。Thigh(太もも)のThinner part in exercise(部分痩せエクササイズ)では、足の血の巡りをよくして足のむくみをなくす効果も期待できます。そして次に希望される部分痩せは、二の腕です。このexercise(エクササイズ)では、二の腕に付いている大きな二つの筋肉、上腕三頭筋と上腕二頭筋のうちの、上腕三頭筋を鍛えるのが中心になっています。上腕三頭筋は脂肪がつきやすい筋肉で、前側にある上腕二頭筋と比べるとずっと使用頻度が低く余計な肉がついています。二の腕のThinner part (部分痩せ)を試みたい時は、この上腕三頭筋に貯め込まれた脂肪を燃焼させることがThinner part (部分痩せ)につながります。このように、Thinner part (部分痩せ)せを目指す時にexercise(エクササイズ)を利用する方法は、それぞれの部位についている筋肉の構造と密接に結びついています。筋肉のつきかたや力の入れ方を学んでおくとexercise(エクササイズ)に有益であるといえます。